射精障碍是困扰很多男性患者的问题，给患者的身心健康带来很大威胁。那么，如何做好射精障碍的保健呢?

下面我们让曲靖九洲医院给患者详细介绍下吧！

1、调节情志，避免不良精神刺激，保持心情舒畅。

2、性生活方面，双方要互相理解关心体贴;房事时双方密切配合，不能互相责怪，防止性交中的精神过度紧张，避免过频的性生活和手淫习惯。

3、阴茎包皮过长者应尽早进行治疗。

4、饮食有节，不宜过食肥甘厚味及辛辣之品;避免使用有损性机能和易致不射精的药物。

5、加强身体锻炼，增强体质。

6.避免过度手淫：会使射精中枢需在手淫的强烈刺激下才会兴奋。而正常性生活中，阴道对阴茎的刺激强度达不到手淫时对阴茎的刺激强度，就会发生不射精。

温馨提示：以上是对如何做好射精障碍的保健的相关介绍，如果还想了解更多关于男性方面的问题，欢迎咨询曲靖九洲医院在线医生，他们会给您更好的解答。